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飲むアーモンドにダイエットや美肌効果がある?味や副作用は?

2016.10.04

飲むアーモンドはダイエットや美肌効果があるのか?

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最近コンビニで見かけるようになった「飲むアーモンド」。特に気にも留めていませんでしたが、ある日テレビで取り上げられているのを見ると、その栄養価の高さに驚きました。さらにはダイエット効果や美肌効果まであると称されているではありませんか!今日は飲むアーモンドの詳細について、実際に飲んでみた味の感想や副作用があるのかどうかについても調べてみました。

 

まず、飲むアーモンドは、アーモンドを磨り潰して乳化させた飲み物です。見た目は牛乳や豆乳とよく似ていますが、「飲むアーモンド」自体に牛乳や豆乳などは一切加えられていません。飲むやすくするために砂糖などが添加されています。(砂糖不使用の製品もあります。)アーモンドだけでこんな白い飲み物になるんですね!

日本では最近出てきたものですが、海外では「アーモンドミルク」としてすでに多くの人に飲まれています。

 

気になる栄養価ですが、アーモンドはビタミンEが豊富なことが有名です。抗酸化作用(アンチエイジング)が期待でき、体の老化やシミ・シワを予防する効果が期待できます。そのため、美肌効果があるといわれているわけなんですね。

また、血流を良くするので代謝を良くすると言われています。低カロリーでコレステロールを含まないためダイエット飲料としても欧米では人気なんだそうです。

これがダイエット効果があると言われている所以です。さらには代謝がアップすることで女性特有の冷え防止にも役立ちます。

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飲むアーモンドの味や副作用は?

気になる飲むアーモンドの味や副作用についてお伝えします。

まず味は「豆乳や牛乳というよりもココナッツジュースに近い」というところでしょうか。筆者は砂糖不使用タイプはちょっときつかったです。砂糖入りの飲むアーモンドはとてもまろやかで美味しいです。アーモンドの香りが強いので、ナッツ系が苦手な人には厳しいかもしれません。

また、飲むアーモンドはゴマやチョコレートを加えたものや、飲料以外にもアイスにもなっています!徐々に日本でも浸透してきていますね。

副作用は現時点で報告されていません。

しかし、いくら体に良いから、ダイエット効果があるからといって飲みすぎると下痢や腹部膨満感が出る人もいるようです。一日の目安摂取量を守って飲みたいところですね。どうぞ皆様の健康に役立ちますように。

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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