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阿部一二三の筋肉トレーニング方法は特別メニュー?腹筋がすごい!

2017.09.10

柔道界の若手イケメンホープこと、阿部一二三選手が9月10日の”情熱大陸”に出演予定ですね!そのイケメンぶりと強さに世間が注目していますが、筆者が注目したいのは筋肉です。腹筋をはじめ、各部位の腹筋がすごすぎます。阿部一二三選手に筋トレの特別メニューはあるのか。阿部一二三選手の筋肉美について調べてみました!

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阿部一二三の筋肉と腹筋がすごい!

柔道界のイケメンホープ阿部一二三選手のことをあまりよく知らない読者のために、まずは阿部一二三選手のプロフィールを見ていきましょう!

【プロフィール】

名前:阿部一二三(あべひふみ)

生年月日:1997年8月9日(現在20歳!)

出 生 地 :兵庫県神戸市

身  長:168cm

血 液 型 :AB型

階  級:男子66kg級

所  属:日本体育大学

得 意 技 :背負投、袖釣込腰

かなりのイケメンで、笑顔が素敵な王子様のようですが、柔道に関しては鬼強いです。近年は高い成績を残していますね。

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阿部一二三の筋肉トレーニング方法は父親が関係?

では次に阿部一二三選手の筋肉トレーニング方法についてみていきましょう!あの筋肉美に特別メニューはあるのかなと思い、調べてみました。すると、阿部一二三選手の筋肉には、父親が関係していることが分かりました。阿部一二三選手のお父さんは消防士で、小学生のころからお父さんと一緒に筋トレをするようになったそうなんですね。消防士といえば常日頃から鍛えている仕事ですので、きっと阿部一二三選手のお父さんも筋肉がすごいと思われます。

阿部一二三の筋肉トレーニング方法は特別メニュー?

阿部一二三選手は小学校3年生のころから、体幹トレーニングを行っているそうで、メディシンボールを使ったトレーニングを取り入れていたそうです。メディシンボールとは、体幹を鍛えるためのボールで、バスケットボールのような形をしていますが、とにかく重い!重いものだと、ダンベルのように重い5kg~10kgのものもあります。阿部一二三選手は3kgのボールを使用していたそうです。これを投げたり受けたりするだけで、体幹が鍛えられるわけです。小学校3年生にメディシンボールを与えたお父さん、ストイックすぎますよね。

また、日々のルーティンとして、 ①10㎞のランニング、②インナーチューブで体幹トレーニングをしていたそうです。

中高時代で一番過酷だったメニューは何かと聞かれた際に、「合宿の時ストーブをつけてドアを締め切り、サウナ状態で立ち技をやった練習」と答えていました。下手したら窒息死してしまうレベルですよね。過酷な練習に耐え、現在の阿部一二三選手の筋肉があるわけですね。2017年の世界選手権を前に、さらなる活躍を期待しています。最後までお読みいただきましてありがとうございました。

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